【分娩宝典】拉玛泽呼吸法的作用 分娩时用有这

时间:2022-04-06来源:妙趣生活作者:甜甜点击:

导读:拉玛泽呼吸法怎么做拉玛泽呼吸法包括5个动作,具体如下:1、廓清式呼吸:就是腹式呼吸,鼻子吸气至腹部微微隆起,然后用嘴吐气,吸吐

拉玛泽呼吸法怎么做

拉玛泽呼吸法包括5个动作,具体如下:

1、廓清式呼吸:就是腹式呼吸,鼻子吸气至腹部微微隆起,然后用嘴吐气,吸吐均需缓缓地进行。

2、胸式呼吸:跟腹式呼吸差不多,只不过吸气后隆起的是胸部。

3、浅而慢加速呼吸:呼吸方式同胸式呼吸,但节奏的快慢随宫缩强弱而改变。

4、浅的呼吸:也称之为高位呼吸,就是呼吸的时候在喉咙处发声。

5、哈气运动、吹蜡烛:像喘息或者吹蜡烛一样急速呼吸。

拉玛泽呼吸法的作用

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