产前准备:孕妈妈产前做到这个,让你分娩疼痛

时间:2022-04-06来源:妙趣生活作者:莉娜点击:

导读:第一阶段产程刚开始会出现不规则的宫缩,平均每隔5~30分一次,每次持续10~30秒,在产妇可以控制的疼痛内散步、练习呼吸技巧和放松心情。当宫缩出现规律而强烈的时候,平均每隔2

第一阶段

产程刚开始会出现不规则的宫缩,平均每隔5~30分一次,每次持续10~30秒,在产妇可以控制的疼痛内散步、练习呼吸技巧和放松心情。

当宫缩出现规律而强烈的时候,平均每隔2~3分钟一次,每次持续45~60秒这时宫口基本全开,产妇会出现呕吐、想排便的感觉,这时可以在宫缩采取有节奏的浅呼吸,当宫缩停止的时候要全身放松,为关键的时刻留点精力。

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