【产后保健123】【如何按摩胸部】如何按摩乳房

时间:2022-05-11来源:妙趣生活作者:莉娜点击:

导读:到了孕晚期,孕妈们最怕的就是宫缩迟迟不来,有的孕妈已经做好了顺产的准备,但不成想宫缩不给力。迟迟没有宫缩,就

到了孕晚期,孕妈们最怕的就是宫缩迟迟不来,有的孕妈已经做好了顺产的准备,但不成想宫缩不给力。迟迟没有宫缩,就离分娩还遥不可及,所以很多孕妈在预产期来临的时候还没有宫缩征兆,都会想办法刺激宫缩,按摩乳房就是一个好办法。医学认定,乳房给子宫的刺激是最容易刺激宫缩的,所以想要刺激宫缩的孕妈可以试试按摩乳房;下面教大家如何按摩乳房刺激宫缩。

如何按摩乳房刺激宫缩

按摩乳房可以刺激乳腺分泌激素,从而促进子宫分泌产生催产素,进而刺激宫缩,并且得到医学认证,效果还是很明显的,但是按摩乳房刺激宫缩的手法和条件是成功刺激宫缩的决定因素。

具体的按摩方法是先用食指和中指配合虎口将一侧乳房托住,并且固定位置,然后用另一只手指肚轻轻摩擦乳晕和乳头,这对于乳房比较敏感的孕妇来说就足够了。但是如果乳房不是十分敏感,可以尝试用食指和拇指轻轻捏和拉乳头,这样对乳房和子宫的刺激是最大的,可以刺激子宫分泌催产素,刺激宫缩。

按摩乳房的时间最好每次维持15分钟,两侧乳房交替按摩,使刺激达到最大化;每天早上一次,晚上一次,效果最好。如果乳房不敏感或是乳头比较内陷,可以适当的增加按摩时间5-10分钟,也可以在中午加一次按摩,如果在按摩期间小腹有规律的阵痛或是感觉肚子发紧,说明按摩已经开始奏效,刺激宫缩成功。

乳房按摩需要注意什么

1.乳房按摩之前一定要洗手,保持卫生,并且注意手温不要太凉,避免刺激乳房。

2.想要提升按摩效果,可以在按摩乳房之前先用温水浸湿的毛巾热敷一下,使得乳房毛孔舒张、乳房毛细血管通畅。

3.乳房是很柔软的,按摩乳房力度要轻、动作要柔,如果用力过度反而会伤害乳房,降低刺激宫缩的效果。

上面的方法和注意事项就是按摩乳房刺激宫缩的具体操作,乳房按摩和刺激宫缩有直接关系,但是就如上面提到的那样。乳房按摩有很多需要注意的事情和方法,一些小细节更是决定按摩乳房刺激宫缩的成功所在,别以为揉一揉、按按摩就能刺激宫缩,这事可没那么简单。

最后要提醒一下各位孕妇,按摩乳房刺激宫缩在正确使用下效果是十分显著的,所以不到分娩前特殊情况,建议最好不要随便使用,否则很容易引起宫缩,然后流产或是早产。